An diesem Donnerstag, 6. März 2025, versammelten sich insgesamt 11 Laufinteressierte auf dem Sportplatz am Energeticon, um am ersten Termin des Projektes: „Alsdorf läuft“ teilzunehmen.
Nach einer kurzen Begrüßung durch den Organisator Patrick Thevis und ein paar einleitenden Worten von Trainer André Pabich, ging es auch direkt mit dem Aufwärmen auf der Bahn los. In zwei Gruppen drehten die Teilnehmenden, bei schönstem Frühlingswetter, ein paar Runden incl. einiger Lauf-ABC Übungen.
Bei einer kurzen Dehn- und Trinkpause erklärte André die folgende Einheit, die in Form eines Pyramiden-Intervall-Trainings stattfinden sollte. Hierbei sollte jeder 200m – 400m – 600m – 800m – 600m – 400m – 200m in seinem persönlichen Tempo absolvieren, mit jeweils 200m Pause dazwischen. Und natürlich auch nur soweit wie es individuell möglich ist.
Während die ambitionierten Teilnehmenden ein recht hohes Tempo anschlugen, ging es für die Laufanfänger ehr darum ihr persönliches Tempo zu finden und durchzuhalten. Am Ende der Einheit sahen alle sehr zufrieden mit ihrer persönlichen Leistung aus.
Insgesamt war der erste Termin „Alsdorf läuft“ ein voller Erfolg und natürlich können in den nächsten Wochen weitere Interessierte, jeder Leistungsstufe, noch gerne dazu kommen.